Sursă: Hotnews.ro

În zilele toride de vară, copiii se bucură adesea de o înghețată, dar părinții se întreabă cât de des pot oferi acest desert fără să fie dăunător. Răspunsul nu depinde de un număr fix, ci de vârsta copilului, alimentația generală, nivelul de activitate fizică și frecvența consumului.

Medicul de familie Oana Ciuhureanu Merchea afirmă că nu există o limită strictă, ci trebuie adaptată fiecărui copil în parte. În general, o frecvență moderată, de câteva ori pe săptămână, nu afectează sănătatea dacă restul dietei este echilibrată și variată.

Ce factori influențează consumul de înghețată la copii?

Specialista subliniază că vârsta, nivelul de activitate și alimentația zilnică joacă un rol important în stabilirea cantității de desert recomandate. De exemplu, un copil activ și cu o alimentație sănătoasă poate tolera mai frecvent înghețata.

• Vârsta copilului
• Frecvența consumului
• Calitatea și compoziția desertului
• Stilul de viață și activitatea fizică
• Istoricul medical și eventuale probleme de sănătate

Ce recomandări oferă medicul nutriționist?

Specialista recomandă părinților să ofere înghețată cu moderație, ca parte a unei diete echilibrate. Este important ca desertul să nu devină o obișnuință zilnică, ci să fie o plăcere ocazională, în cadrul unui stil de viață sănătos.

De asemenea, este indicat să se aleagă variante cu ingrediente naturale și să se evite produsele cu aditivi sau cantități mari de zahăr. În plus, hidratarea corespunzătoare și consumul de fructe și legume contribuie la menținerea sănătății copilului în sezonul cald.

În concluzie, nu există o doză universal valabilă, ci fiecare părinte trebuie să adapteze consumul de înghețată în funcție de nevoile și particularitățile copilului. Moderatia și echilibrul sunt cheia pentru a preveni eventualele probleme de sănătate.

Dacă tu sau cineva apropiat trece prin gânduri suicidare, sunați la TelVerde Antisuicid: 0800 801 200 sau 116 123 (gratuit, 24/7).